Oleuropein är en förening som förekommer naturligt i olivolja och hjälper kroppen att använda proteiner mycket mer ekonomiskt. I en japansk studie, publicerad i Journal of Nutritional Biochemistry, bibehölls råttor som hade en proteinrik diet inte mindre än 46 procent mycket mer protein när stora mängder oleuropein tillsattes till maten. Dessutom producerade de mycket mer testosteron och mindre kortisol.
Oleuropein är en förening som förekommer naturligt i olivolja och hjälper kroppen att använda proteiner mycket mer ekonomiskt. I en japansk studie, publicerad i Journal of Nutritional Biochemistry, bibehölls råttor som hade en proteinrik diet inte mindre än 46 procent mycket mer protein när stora mängder oleuropein tillsattes till maten. Dessutom producerade de mycket mer testosteron och mindre kortisol.
Oleuropein finns i oliver, olivolja och blad från olivträdet. Tillskott som består av olivbladsextrakt har funnits på marknaden i flera år, och om du ser mycket noggrant hittar du billiga extrakt som består av 25 procent oleuropein.
Den strukturella formeln för ämnet visas nedan till vänster. Med lite kemisk tinkning kan du ta bort glukosgruppen från oleuropeinmolekylen, vilket lämnar dig med en nedspruppen version-kemister kallar det en aglycon-av oleuropein. De japanska experimenterade med den naturliga versionen av Oleuropein.
För sju år sedan rapporterade japanerna att Virgin Olive Oil ökade metabolismen hos råttor.
Det var fenol oleuropein som var ansvarig för detta, upptäckte de senare. [J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2008 okt; 54 (5): 363-70.] Oleuropein förstärkte utsöndringen av adrenalin och noradrenalin hos råttor och fick de bruna fettcellerna att bränna mycket mer fettsyror.
Oleuropein är en förening som förekommer naturligt i olivolja och hjälper kroppen att använda proteiner mycket mer ekonomiskt. I en japansk studie, publicerad i Journal of Nutritional Biochemistry, bibehölls råttor som hade en proteinrik diet inte mindre än 46 procent mycket mer protein när stora mängder oleuropein tillsattes till maten. Dessutom producerade de mycket mer testosteron och mindre kortisol.
Upptäckten av den adrenergiska effekten av oleuropein fick vissa tillverkare att lägga till oleuropein till bodybuilding -tillskott. COBRA LABS: s pre-workout-produkt Förbannelsen består av en okänd mängd oleuropein till exempel. Kombinerat med koffein ger detta användare ett “extremt mentalt fokus”, om vi ska tro Cobra Labs.
För femton år sedan upptäckte samma forskare att vitlök hade ungefär samma effekt. Och när det japanska kombinerade vitlökstillskottet med en proteinrik diet observerade de att vitlök ökade anabolismen: labbdjur behöll mycket mer kväve och producerade mycket mer testosteron och mindre kortisol. Det var därför japanerna var nyfikna om oleuropein också hade en liknande anabolisk effekt.
Forskarna gav tre grupper av råttmat bestående av 10, 25 eller 40 procent protein [kasein] under 28 dagar. Hälften av råttorna i varje grupp fick mat bestående av 1 g oleuropein per kg.
Forskarna räknade antalet kvävemolekyler i urinen och droppningarna hos råttorna, vilket gjorde det möjligt för dem att beräkna hur mycket kväve råttorna behöll. Det mycket mer kväve du behåller, ju mycket mer proteiner som din kropp bygger upp. Kväve är en väsentlig komponent i proteiner.
Figuren nedan visar att råttorna behöll relativt mycket mer kväve, det mycket mer oleuropein de konsumerade. I gruppen som åt mat som bestod av det mest proteinet ökade tillskottet med oleuropein mängden kväve som bibehålls med 46 procent.
Hos råttorna som åt stora mängder protein, tredubblade oleuropein koncentrationen av testosteron i testiklarna, medan koncentrationen av kortisol i blodet sjönk med mycket mer än hälften.
Figuren ovan avslöjar en del av mekanismen där oleuropein ökar testosteronproduktionen. Koncentrationen av LH ökade när forskarna introducerade allt högre koncentrationer av aglycon tillverkade av oleuropein till råttornas cirkulationssystem. Denna ökade utsöndring av LH kan vara en följd av de högre adrenalin- och noradrenalinnivåerna orsakade av oleuropein, tänker japanerna.
Forskarna tror att dessa hormonella effekter är de avgörande för att beskriva den anabola effekten av oleuropein.
“Oleuropeintillskott förbättrar proteinanabolismen och undertrycker proteinkatabolism på grund av hormonell riktlinje genom stimulering av steroidhormoner med hjälp av noradrenalin, vilket leder till en högre testikel testosteronnivå och en lägre plasmakortikosteronnivå hos råttor som matades med en högprotein-diet”, forskarna, forskarna, forskarna sluta.
Intressant nog tog råttorna som gavs oleuropein inte på vikt. Så långt forskarna kunde se – även om de inte studerade effekten på kroppssammansättningen i stor utsträckning – råttornablev smalare. Deras fettavlagringar krympade åtminstone.
Så att göra en snabb beräkning: En råtta äter cirka 50 g matning per kg kroppsvikt dagligen. Det indikerar 50 mg oleuropein. Konverterade till mänskliga proportioner, vilket indikerar 8 mg oleuropein per kg kroppsvikt per dag. Så om du väger 80 kg, behöver du 640 mg oleuropein dagligen. Om du kan få den mängden ur ett olivbladsekstrakt som består av 25 procent oleuropein, behöver du cirka 2,6 g extrakt varje dag.
Det är hanterbart.
Oleuropeintillskott ökar urin noradrenalin och testikel testosteronnivåer och minskar plasmakortikosteronnivån hos råttor som matas med hög proteindiet.
Oi-Kano Y, Kawada T, Watanabe T, Koyama F, Watanabe K, Senbongi R, Iwai K.
Abstrakt
Effekterna av oleuropein, en fenolisk förening i extra jungfru olivolja, på proteinmetabolismen undersöktes genom att mäta testikel testosteron och plasma kortikosteronnivåer hos råttor som matades med olika proteinnivåer. I experiment 1 matades råttor experimentella dieter med olika proteinnivåer (40, 25 och 10 g/100 g kasein) med eller utan 0,1 g/100 g oleuropein. Efter 28 dagars utfodring var testosteronnivån i testiklarna väsentligt högre och plasmakortikosteronnivån var väsentligt lägre hos råttor som matades med 40% kaseindiet med oleuropein än i de som matades samma diet utan oleuropein. Urinnoradrenalinnivån, kvävebalansen och lever -arginasaktiviteten var väsentligt högre hos råttor som matades med 40% kaseintiet med oleuropeintillskott än hos de som matades med 40% kaseintiet utan oleuropeintillskott. I experiment 2, effekterna av oleuropein aglykon (en viktig fenolisk förening i extra jungfru olivolja och den absorberade formen av oleuropein intas i gastrointestinala kanaler) på utsöndring av luteiniserande hormon (LH) från hypofysen, som reglerar testosteronproduktionen i Testiklarna undersöktes i bedövade råttor. Plasma LH -nivå ökade dosen beroende efter administrering av oleuropein aglycone (p <0,001, r = 0,691). Dessa fynd tyder på att kosttillskott med 0,1 g/100 g oleuropein förändrar nivåerna av hormoner associerade med protein-anabolism genom att öka urinnoradrenalin och testikelnivåer och minska plasmakortikosteronnivå hos råttor som matas med en högproteindiet. Copyright © 2013 Elsevier Inc. Alla rättigheter reserverade. PMID: 22901687 [PubMed - Indexerad för Medline] Källa: