Exakt hur man har proaktivt förtroende
Förtroende kan få fart som en snöboll som växer i storlek när den fat ner en kulle …
Men också, förtroende kan komma att krascha som ett lavin.
Lite tvivel kan krypa in i ditt sinne och långsamt växa i storlek och infiltrera andra delar av ditt spel.
Vid den tidpunkten känner idrottare mindre förtroende och hamnade i en nedgång. Dålig prestanda efter dålig prestanda gör att försöket att återfå förtroendet känns som en omöjlig uppgift.
Att veta vilka effekter ditt förtroende, de förtroende-mördare, är det allra första Englands herrlandslag i fotboll Tröja försvaret för att stoppa den nedåtgående spiralningen av atletiskt förtroende.
De flesta idrottare tror att vinna utvecklar förtroende och förlorar minskat förtroende.
Det är sant för en punkt. Det finns många andra aspekter som bidrar till förtroende, till exempel:
Hitta såväl som att räkna med dina styrkor
Förbereder sig på en hög nivå
Identifiera bitframgångar
Hantera orealistiska förväntningar
Arbetar svårt i praktiken
Utveckla starka mentala färdigheter
Förbättring av tekniken
Ignorera onödig eller extrem kritik
Utmana dig själv varje dag
Bygga positiva vanor
Övervinna perfektionism
Lär dig att lugna dig under tävlingen
Flytta tidigare fel i tid
Undvika jämförelser
Genom att fokusera på dessa byggstenar kan du utveckla ett stabilt förtroende som inte enbart är beroende av att vinna eller förlora.
San Francisco 49ers huvudinstruktör Kyle Shanahan talade om lagets förtroende när de startade säsongen 2019-20 med en 7-0-rekord. Shanahan pekar på att vinna som orsaken till lagets förtroende, men det finns något mycket mer att spela.
Shanahan: ”De mycket fler spel du vinner, så mycket mer förtroende människor får. Precis som de mycket fler spel du förlorar i rad, desto mindre positiv får du. Båda kan vara lite smittsamma för laget såväl som jag tror på våra killar, vi har vunnit en hel del olika sätt. Har varit i en hel del olika typer av spel såväl som jag tror på våra killar, ju mycket mer du gör det, ju mycket mer du kan försäkra dig om att du kan dra ut specifika typer av vinster. ”
När det gäller att bygga förtroende är att vinna eller sätta mycket i en tävling inte de enda källorna till förtroende.
Att bygga förtroende indikerar att vinna bitstrider … arbetar svårt i praktiken, förbereda ytterligare för konkurrens, etablera mentala styrkor eller mentala färdigheter, arbeta för att finslipa teknik, bygga rapport med lagkamrater, stärka dina styrkor, driva tidigare komfort etc.
Detta gäller för alla sporter … att vinna lite kamp för en gymnast kan upptäcka det ljusa området i en rutin som inte gjorde hög …
Att vinna lite kamp för en basebollspelare kan lägga till visualisering i sin träningsprogram …
Att vinna lite kamp för en tennisspelare kan arbeta med snabbhet och smidighet.
Alla sporter har en rad chanser att utveckla förtroende.
Det mycket mer intresse du betalar för lite saker, du utvecklar förtroende som förblir ganska stabilt oavsett resultatet av en atletisk tävling.
Vinner förtroendespelet:
Leta efter chanser att utveckla förtroende. Fråga dig själv varje dag, “Vad kan jag göra idag för att utveckla mitt Irans herrlandslag i fotboll Tröja förtroende?” Förutom “” Vad ska jag göra särskilt för att utveckla mitt förtroende? ”
Var medveten om de saker som kan skada ditt förtroende, till exempel höga förväntningar, tvivel, göra jämförelser och fretting om vad andra tror om ditt spel.
För att utveckla ett stabilt förtroende måste du hantera förtroendedödarna.
Lär dig mentala spelmetoder för att förbättra ditt förtroende för sport!
Om du är en idrottsman som kämpar med självtvivel, förlorar förtroende eller inte kan ta “öva förtroende” till tävlingen, är den positiva idrottaren för dig!
Självförtroende är det som skiljer mästare-idrottare från resten av konkurrenterna …
Du kan utnyttja min förståelse och erfarenhet för att upptäcka exakt hur man kan få största förtroende för konkurrens!
Den positiva idrottsman -CD -skivan såväl som arbetsbokprogrammet består Racing Club de Avellaneda Tröja av 2 ljud -CD -skivor som inkluderar 14 dagars förtroendebränsleövningar samt en grundläggande för att följa arbetsboken som leder dig med de 14 dagarna, assists att du tillämpar metoderna och anpassar övningarna till dina personliga behov.
Kom ihåg att förtroende är ett alternativ du gör. Du måste göra en medveten ansträngning för att proaktivt söka förtroende för att bygga tankar såväl som beteenden. Positiva idrottare är proaktiva när det gäller förtroende!
Lär dig mycket mer om ett av våra mycket framstående CD -program i den positiva idrottsman -serien …
The Positive Athlete: En 14-dagars plan för yttersta självförtroende
Ta hantera ditt tankesätt och prestanda idag!
Vad säger mentala spelkunder om vårt förtroendeförbättringsprogram?
”Jag är en ASP World Qualifying Expert Surfer och efter att ha börjat” The Positive Athlete ”hade jag en nästan omedelbar modifiering i tankesätt om min egennull