förblir positiv när du Corinthians Paulista Tröja tappar matcher
Många tennisspelare Frankrikes herrlandslag i fotboll Tröja upprepar avståendet, “Det är inte mitt fel …”
Vissa tennisspelare skyller på misstag och förluster på ett brett spektrum av källor:
dåligt väder
bussar
bullriga åskådare
dålig officiellt
obekväm schemaläggning
långa avlägsna resor
Utanför distraktioner
En mängd andra ursäkter som stör det.
Skyllning förhindrar en idrottsman från att förvärva värdefull feedback från en föreställning, som stör förbättringar som kan göras till utbildning, teknik och/ eller strategi. Utan att ta ägande över din prestationsnivå förlorar du en känsla av kontroll över resultatresultaten.
I huvudsak får skyllning en idrottare att leta efter lösningar på dålig prestanda utanför sig själva och deras kontroll.
Istället för att försöka förbättra deras prestanda genom mer fokuserad träning, bättre teknik eller hantera känslor, idrottare som engagerar sig i “skuldspel” söker svar genom att byta tränare, byta team, skylla andra eller ge upp alla tillsammans.
Ana Ivanovic är en 26-årig professionell tennisspelare från Serbien.
2007 var Ana Ivanovic platsen i French Open och 2008 var hon löparen i Australian Open. Sedan, som 20-åring, vann Ivanovic French Open som slog Dinara Safina 6-4 6-3. Ivanovics Grand Slam -seger säkrade henne världen nr 1 -rang i 12 veckor. Ivanovic var snabbt till en lovande tenniskarriär.
Sedan hennes French Open 2008 sjönk Ivanovics prestanda när hon har kämpat med stora matcherver, tjänat problem och ett utslag av skador.
Ivanovic är för närvarande rankad som 14: e och har varit utanför de 10 bästa sedan juni 2009.IVanovic har svarat på hennes inkonsekventa spel genom att byta tränare sex gånger sedan 2006 och anställa flera tränare.
Ivanovics coachingomsättning pekar på en spelare som sitter fast i en rutning som desperat söker efter en väg ut ur den.
Jo Durie, tenniskommentator och tidigare spelare, anser att Ivanovic måste ta ägande och utveckla sitt mentala spel istället för att byta tränare:
”Det handlar om förtroende med Ana. Hennes känsla av förtroende för sig själv är vad hon behöver. Många spelare på turné hoppar runt med tränare, jag kan aldrig förstå det. ”
Ivanovic har till och med skyllat på sitt schema för sin inkonsekvens trots att de flesta spelare har liknande scheman:
“Särskilt i slutet av året när vi från Amerika mest går tillbaka till Europa i en vecka och sedan åker vi till Asien i en hel del veckor, så det är lite trött och hårt.” Efter att ha startat säsongen 2014 med en seger över tidigare nr 1 Venus Williams, skyllde Ivanovic segern för att hon misslyckades med att gå vidare till semifinalen i Australian Open och säga att hennes seger hade lämnat henne “känslomässigt dränerad.”
Ta ansvar för din prestanda i tennis:
Du måste vara medveten om ditt självprat när du tävlar.
Du bör objektivt utvärdera dina prestationer när det gäller vad du gjorde eller inte gjorde. Ta ansvar för ditt spel och förbättring istället för att göra ursäkter.
Du vill ta reda på tre saker du personligen kan ändra för att förbättra dina prestationer.
Du måste planera steg för att aktivt förbättra dessa områden och arbeta med dessa områden i praktiken.
Du måste förbinda dig att sluta göra ursäkter för dina prestationer och försöka få kontroll över din träning och förbättring.
Kolla in våra tennis mentala coachningsprogram
Lär dig beprövade mentala spelstrategier för att utföra ditt bästa på banan!
Presterar du (eller dina spelare) upp till din förmåga i tävlingen?
Tar du med ditt bästa och mest självsäkra spel till matcher?
Framgångsrika tennisspelare har lärt sig att uppträda med ultimat förtroende för turneringar.
Om du är redo att förbättra din mentala seghet och uppträda med ultimat självförtroende i matcher, kan tennisförtroende: mental seghet för turneringsspelare hjälpa dig att göra detta!
Använd tennisförtroende för att öka din mentala seghet i tennis och upptäcka AC Milan Tröja kraftfulla och beprövade mentala spelstrategier som har hjälpt professionella idrottare att vinna!
Tennisförtroende: Mental seghet för turneringsspelare
Vad säger mentala spelkunder?
”Tack för all kunskap, verktyg, material och vägledning du har gett mig under hela denna kurs. Det var verkligen en fantastisk upplevelse. Jag ser fram emot att integrera detta mentala träningssystem, inte bara för studenter i klubben, utan också ta med denna underbara utbildning utanför till idrottare som verkligen är engagerade och strävar efter att nå sin toppprestanda. ”
~ Tim Whitehead, Head Tennis Professional, MGCP
Ladda ner vår gratis tennispsykolograpport!
Upptäck om du gör en eller flera av dessa “kostsamma” otvingade mentala spelfel under matcher!
Ladda ner vår gratis tennispsykolograpport:
Sex otvingade “mentala spel” -fel tennisspelare gör mellan poäng
Du kommer att upptäcka:
Hur ditt sinne kan vara din bästa eller värsta tillgång på domstolen.
Om du använder ditt sinne effektivt mellan poäng.
Pånull